On the way
na ceste za dieťatkom, na ceste za bezproblémovým cyklom
... a ako mi pomôže pri otehotnení?
Sympto-termálna metóda je založená na sledovaní ženského cyklu pomocou bazálnej telesnej teploty a cervikálneho hlienu.
Tieto tzv. ukazatele plodnosti sa menia na základe toho, kde v cykle sa nachádzame. Pokiaľ vieme, ako ich sledovať a ako interpretovať, pomôžu nám odhaliť, kedy v cykle máme plodné obdobie a teda šance na otehotnenie a kedy sa už naopak v cykle otehotnieť nedá. Každá sme iná, preto aj termín plodného obdobia je u každej ženy individuálny.
Navyše nám STM ponúka diagnostický potenciál, kedy si podľa záznamu cyklu vieme overiť, či v cykle prebieha všetko tak, ako má.
Nahliadnite do programu kliknutím na šípku pri každej lekcii
Vitajte v programe! PROSÍM NEPRESKAKOVAŤ- Ako program prebieha
Priebeh a fázy menštruačného cyklu
Cyklus ako ukazateľ ženského zdravia, vývoj (môjho) reprodukčného systému - ako je na tom môj cyklus?
Základy sympto-termálnej metódy + pdf na stiahnutie
Ako správne sledovať BAZÁLNU TEPLOTU
Ako správne sledovať CERVIKÁLNY HLIEN
Plodné obdobie v cykle a potvrdenie ovulácie
Cvičné tabuľky na stiahnutie TU, skúste si vyhodnocovanie tabuliek
Precvičujeme vyhodnocovanie záznamov! Staňte sa profíkom svojho záznamu
Ako by mala vyzerať moja tabuľka STM? Diagnostický potenciál STM
Podpora plodnosti ŽENA
Podpora plodnosti MUŽ
Pozitívny tehotenský test? STM tabuľku ešte nevyhadzujte!
Krátka luteálna fáza - podpora progesterónu prácou s lifestylom
Cervikálny hlien - aby sledovanie hlienu nebolo zmätočné
4 typy PCOS (syndróm polycystických ovárií) a ako pristupovať ku každému typu?
Hypofunkcia štítnej žľazy - príčina rozhádzaných cyklov aj problémov s plodnosťou, ako spoznať, či sa týka aj mňa?
Špinenie v cykle, kedy je OK a kedy už ho začať riešiť? + Na tieto veci si daj pozor ☝
Estrogénová dominancia - alebo keď sa stane cyklus trápením
na platforme Thinkific s intuitívnym a jednoduchým ovládaním,
si prajete otehotnieť, no cyklus je pre Vás veľká neznáma a netušíte, ako si spoľahlivo odsledovať to pravé plodné obdobie v cykle
si prajete otehotnieť už nejaký čas, no zatiaľ sa nedarí a Vy by ste chceli zvýšiť svoje šance na prirodzené počatie
ak si prajete otehotnieť a trápi Vás nepravideľný a zmätočný cyklus, v ktorom sa vôbec nevyznáte
... no a ako bonus pri vstupe do programu získate neobmedzený prístup k vybraným materiálom z členskej sekcie "Tvoj zdravý cyklus podcast", vďaka ktorému sa môžete ďalej vzdelávať aj po dokončení programu
znalosti vo využití STM pre otehotnenie vo forme videoprezentácií a ako ich aplikovať do praxe pre zvýšenie šance na počatie
sebavedomie v sledovaní vlastných cyklov a schopnosť rozpoznať, či je cyklus zdravý a ktoré oblasti treba ešte podporiť, pokiaľ chcete otehotnieť
kroky na to, ako podporiť plodnosť celého páru komplexne s úpravou životosprávy
zručnosti, ako rozpoznať vo svojom cykle plodné obdobie s tými správnymi a spoľahlivými nástrojmi
emailovú konzultáciu zdarma + podporu v komentároch pod lekciami
zľavy, inšpiráciu na rôzne rozširujúce zdroje k téme a ešte oveľa viac
Súčasťou programu je aj priestor komunity, ktorý slúži na prepájanie sa aj s ostatnými účastníčkami programu. Nájdete tam vždy aktuálne informácie o dianí, programe a môžete zdieľať vlastné skúsenosti.
“Dokončila som kurz. Tak som sa Vám chcela poďakovať za všetky informácie ktoré som si tam našla 🥰 s STM sa už sledujem a určite v tom budem pokračovať tak dúfam že s ďalšími novými informáciami sa nám to čoskoro podarí a maly zázrak zavíta aj k nám 😊👶🏽Čo by som chcela odkázať ďalším ženám, ktoré váhajú či sa zúčastniť programu? Určite áno! Nie je to nič náročné, všetko je veľmi pekne a zreteľne vysvetlené. Síce som už pred tým absolvovala kurz STM a cyklus si sledujem, stále je niečo nové čo sa vyskytne a prekvapí a preto informácie o sledovaní cyklov pomocou STM nikdy nie sú na škodu 😊 a čo sa týka tých špeciálnych tém navyše čo v prípade “keď sa nedarí”, na to asi neexistuje žiadny špeciálny návod, len životné situácie, rady a mensie pomôcky (doplnky stravy a pod.) akým smerom uberať životný štýl tak celkovo. A presne tie sú tu spomenuté a vysvetlené 🙂 takže tie ženy, ktore túžia po bábätku, ale nechcú sa do toho pustiť strmhlavo za každú cenu cestou hormonálnej liečby a návštevou lekara každý druhý deň, ale nechať to na “prirodzeno” ale predsa tomu trošku dopomôcť je toto ten správny kurz”
“Dalo mi to veľmi veľa, naučila som sa pochopiť svoj cyklus, svoje telo a hlavne som sa dozvedela viac o STM, verím že sme zas o krok bližšie k vysnívanému bábätku.🥰 určite odporučím ďalej ❤️ Ďakujem vám moc za všetko ❤️”
“Touto cestou by som sa Vám chcela poďakovať za odbornú pomoc a hlavne ľudský prístup. Stali ste sa mojou oporou a vždy som sa na vás mohla spoľahnúť. Vedeli ste ma upokojiť keď som už nevedela ako ďalej. Po potrate bolo moje telo veľmi rozhádzané a až vďaka Vám som ho spoznala a všetko sa upravilo tak ako sa malo. Vďaka tomu už som teraz v 6 týždni a už sa veľmi tešíme na nového člena rodiny. Veľmi odporučam každému a hlavne sa nebáť o všetkom otvorene hovoriť. Ďakujem Vám veľmi pekne za celé tie mesiace keď ste sa o mňa starali a ukludnovali ma. Naozaj za všetko veľmi pekne ďakujem.”
“Musím veľmi pekne poďakovať, videá sú zrozumiteľné, všetko pekne vysvetlené, podrobne a aj tie cvičné tabuľky sú úžasné, keďže ja - učiteľka, som sa mala možnosť niečo naučiť a preskúšať sa a bolo to super :)”